SPOKOJNY UKŁAD NERWOWY
Zapraszam cię do opiekowania się swoim układem nerwowym. To nie jego wina, że żyje w takim świecie, jak nasz współczesny. Zwyczajnie nie radzi sobie, bo ma za dużo. Jak by to było stwarzać dla niego taki świat, w którym nie czuje się tak bardzo zagubiony i przytłoczony, w którym może odetchnąć.
W kursie możesz skorzystać z trzech rodzajów medytacji. Sprawdzaj, które najbardziej ci odpowiadają. Jedna grupa to medytacje przemawiające do najbardziej pierwotnej warstwy mózgu – do mózgu gadziego – który rozumie język dotyku, ruchu, tonu głosu; druga grupa to medytacje, z którymi zarezonuje mózg ssaczy, czyli limbiczny, rozumiejący język emocji, bliskości i wyobraźni; trzecia grupa to medytacje przemawiające do nowej kory, najmłodszej ewolucyjnie warstwy, która rozumie słowa.
Wszystkie one wpływają regulująco na nasz organizm, poszerzają okno tolerancji dyskomfortu i budują rezyliencję (umiejętność elastycznego powracania do równowagi).
LEKCJE KURSU
1. BLISKOŚĆ
2. TAŚMY NAPIĘCIOWE
3. MIKRORUCHY
4. CZUŁE SPOTKANIE Z CIAŁEM
5. UZIEMIENIE
6. OTULENIE
7. ODDYCHANIE
8. WYSPY SPOKOJU
9. BEZPIECZNE MIEJSCE
10. KARMIĄCE SŁOWA
11. GDY JEST MI TRUDNO
12. GÓRA, NIEBO, OCEAN
