Mindfulness Rzeszów

Oferta Mindfulness

oferta

„Tworzyć jakość dnia, oto największa ze sztuk.” H.D.Thoreau, Walden

Dobre samopoczucie to umiejętność

Kierunek i jakość twojej uwagi bezpośredniowpływają na twoje samopoczucie i poziom odczuwanego stresu

Najbliższy kurs MBSR (redukcja stresu w oparciu o trening uważności i współczucia)

Osiem kolejnych tygodni od 8 października 2018 do 26 listopada 2018
w każdy poniedziałek w godzinach 18.00-20.30

Dzień uważności 17 listopada 2018, w godz. 10.00-17.00
Miejsce: Edulandia, ul. Królewska 30/2, Rzeszów
Standardowa cena: 900 zł (możliwe raty, stypendia)

Przed kursem odbędzie się bezpłatne wstępne spotkanie informacyjne:

24 września, godz. 18.00URz, ul. Warzywna 1a, bud. G4, sala wkrótce

 

Wybrane korzyści z treningu:

zapobiega drenażowi energii
uczy mądrego radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami ("ciałem bolesnym", Ekhart Tolle)
pozwala działać w obszarze samo-regulacji, a nie samo-kontroli (self-reg, Stuart Shanker), czyli na poziomie mocy a nie siły (D.R.Hawkins)
pozwala na dostęp do obwodów mózgu społecznego, twórczego, troskliwego (w przeciwieństwie do walki o przetrwanie)

Fotolia 23530075 XS

W życiu chodzi o coś więcej niż zwiększenie jego tempa. Gandhi