Mindfulness Rzeszów

Oferta Mindfulness

BĄDŹ PO SWOJEJ STRONIE

ŻYCIE PEŁNE WSPÓŁCZUCIA W OPARCIU O UWAŻNOŚĆ
MBCL Mindfulness-Based Compassionate Living

 

Najbliższy kurs: październik-listopad 2021

PONIEDZIAŁKI

Godz. 18.00-20.30

Koszt: 900 zł

Miejsce: Rzeszów, Centrum Fizjoterapii Paśko, ul. Lwowska 114

Trening grupowy po ukończonym programie MBSR, MBCT lub ich odpowiedniku
Podobna struktura: 8 tygodni, 2.5 godzinne sesje + jedna 7-godzinna sesja w ciszy (20 listopada)
Świecki, oparty na badaniach naukowych
Uczestnicy otrzymują materiały drukowane i dostęp do nagrań audio

TEMATY SPOTKAŃ

4 października NASZ ZAGADKOWY MÓZG: po co nam współczucie; przywracanie równowagi trzech systemów regulacji emocji
11 października WEWNĘTRZNE DEMONY: cztery reakcje stresowe i współczucie jako odpowiedź na ból
18 października KRYTYK I RESZTA TOWARZYSTWA: jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem i innymi nieadaptacyjnymi wzorcami
25 października JA WSPÓŁCZUJĄCE: cechy i umiejętności współczucia; wewnętrzny sprzymierzeniec
8 listopada BIORĘ I DAJĘ: nadidentyfikacja i dezidentyfikacja; rozszerzenie praktyki współczucia
15 listopada FILARY SZCZĘŚCIA: cztery szlachetne postawy; wspólne człowieczeństwo; wybaczanie
22 listopada OGRÓD CODZIENNOŚCI: współczucie w życiu codziennym
29 listopada RZEKA ŻYCIA: uzdrawiająca moc współczucia

 

Wróć do oferty