Mindfulness Rzeszów

Oferta Mindfulness

 

Jak lepiej radzić sobie z codziennym stresem,

czyli uważność i życzliwość w praktyce


Spotkania online: 21 kwietnia, 5 maja, 19 maja, 2 czerwca, 16 czerwca, 30 czerwca 2020Trained To Teach .b logo


Zajęcia skierowane do rodziców, oparte o najnowsze odkrycia z dziedziny neurobiologii:

  • pozwolą zatrzymać się, lepiej rozumieć siebie i dzieci
  • nauczą, jak umiejętnie regulować emocje i radzić sobie z myślami
  • podpowiedzą, jak wplatać życzliwość w zabieganą codzienność i dlaczego to ważne
  • zaproponują komunikację w oparciu o porozumienie bez przemocy, która zmniejszaja opór, zachęca do współpracy, rozwija odpowiedzialność i poczucie własnej wartości

 

Program:

Nasz niezwykły mózg – jak z posiadacza stawać się użytkownikiem 

Życzliwość na co dzień – proste ćwiczenia jako higiena mózgu 

Emocje i myśli – jak nie dodawać sobie cierpienia

Uważne słowa – co zamiast kar i nagród

Uważne słowa – o współpracy

Uważne słowa – o konfliktach

 

Prowadzenie: Agata Błaż i Dorota Rut-Kluz

 

 

 

Wróć do oferty