MINDFULNESS
ZATRZYMAJ SIĘ przy sobie
Najbliższy kurs: 8 maja - 26 czerwca 2023
PONIEDZIAŁKI
Godz. 18.00-20.30
Koszt: 990 zł
Miejsce: Rzeszów
Na trening składa się:
konsultacja indywidualna przed i po kursie
osiem 2,5-godzinnych spotkań
7-godzinne odosobnienie (17 czerwca)
materiały drukowane i nagrania audio.
TEMATY SPOTKAŃ
8 maja ZATRZYMANIE
15 maja PROSTOTA I SIŁA ODDECHU
22 maja MĄDROŚĆ CIAŁA
29 maja FENOMEN MYŚLI
5 czerwca WIĘCEJ (O) ŻYCZLIWOŚCI
12 czerwca INTELIGENTNE EMOCJE
19 czerwca RACJA CZY RELACJA
26 czerwca MOJA DROGA
Kurs daje możliwość odkrywania:
jak bardziej życzliwie odnosić się do siebie;
jak umiejętnie zajmować się myślami i emocjami;
jak dawać sygnały bezpieczeństwa mózgowi w stresie;
jak medytować na poduszce i w codzienności.
