Mindfulness Rzeszów

Oferta Mindfulness

MINDFULNESS

 

ZATRZYMAJ SIE przy sobie


Najbliższy kurs: październik-listopad 2021

ŚRODY

Godz. 18.00-20.30

Koszt: 900 zł

Miejsce: Rzeszów, ul. Królewska 30/2

 

Na trening składa się:

konsultacja indywidualna przed i po kursie

osiem 2,5-godzinnych spotkań
7-godzinne odosobnienie (21 listopada)

materiały drukowane i nagrania audio.

 

TEMATY SPOTKAŃ

6 października ZATRZYMANIE

13 października PROSTOTA I SIŁA ODDECHU

20 października MĄDROŚĆ CIAŁA

27 października FENOMEN MYŚLI

3 listopada WIĘCEJ (O) ŻYCZLIWOŚCI

10 listopada INTELIGENTNE EMOCJE

17 listopada RACJA CZY RELACJA

24 listopada MOJA DROGA

 

Kurs daje możliwość odkrywania:

jak bardziej życzliwie odnosić się do siebie; 

jak umiejętnie zajmować się myślami i emocjami;

jak dawać sygnały bezpieczeństwa mózgowi w stresie;

jak empatycznie się porozumiewać;

jak medytować na poduszce i w codzienności.

 

Wróć do oferty