„Tworzyć jakość dnia, oto największa ze sztuk.” H.D.Thoreau, Walden
życie pełne współczucia w oparciu o uważność
MBCL Mindfulness-Based Compassionate Living
stacjonarnie
redukcja stresu w oparciu o trening uważności
Mindfulness-Based Stress Reduction
stacjonarnie
jak opiekować się swoim układem nerwowym,
aby budować rezyliencję
nagrania do pracy własnej
jak stwarzać optymalne warunki do tego,
aby ciało wracało do równowagi
nagrania do pracy własnej
jak wykorzystać wiedzę neurobiologiczną
do budowania zdrowych więzi
nagrania do pracy własnej
klasyczna sekwencja ośmiu form
stabilizująca funkcje wszystkich narządów wewnętrznych
nagrania do pracy własnej
zestaw ćwiczeń regulujących emocje
i wzmacniających systemy narządów
nagrania do pracy własnej
ćwiczenia wspierające elastycznośc ciała,
redukujące napięcie i ból
nagrania do pracy własnej
seria ćwiczeń regulujących napięcie emocjonalne,
odporność i ciśnienie
nagrania do pracy własnej
W życiu chodzi o coś więcej niż zwiększenie jego tempa. Gandhi
